人未老,牙先衰。没错,这成为越来越多人的现状,甚至90后、00后也加入到行列中。龋齿、牙结石、牙齿松动、牙周炎……各种各样的牙齿问题,困扰着不同年龄段的人群。

如今生活水平和医疗条件越来越好,但

牙齿为啥早早“退役”了?一起寻找掉牙的“元凶”。

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哪些问题让你逃不过

掉牙的宿命?

龋齿

我们的口腔中充满了细菌,有些是有益的,有些是有害的。比如在蛀牙中起作用的细菌与食物结合后,形成?层柔软、粘稠的薄膜,称为牙菌斑。?菌斑中的细菌利用食物中的糖和淀粉制造酸,侵蚀牙齿最坚硬的外层,也就是?釉质上的矿物质。

不过,我们可以从牙膏、水和其他来源中获得氟化物,帮助被菌斑侵蚀的牙釉质进行自我修复。如果不注意口腔卫生护理或吃喝很多含糖或含淀粉的食物,平衡就会被打破,牙釉质将不断失去矿物质,最终导致蛀牙。

龋齿是?种?发的口腔疾患,在我国成年人群中的发病率大于45%,而且这个数字还在逐年增加,如果未能得到有效治疗,就会成为牙齿拔除的常见原因。

牙周疾患

牙周疾患的形成也离不开牙菌斑,如果日常口腔清理不到位,随着时间的推移,会硬化成结石。

牙结石?旦形成,就开始破坏牙龈组织,导致牙龈出血并发展为更严重的牙周炎。牙龈变得脆弱,并在牙齿底部形成口袋的形状,细菌聚集在这里,牙槽骨被破坏吸收,导致牙齿变得松动和脱落。牙周病在我国成年人群中的患病率几乎?达90%以上,最常见的是牙龈炎和牙周炎,牙周疾患还被称为 “沉默的杀?”。

磨牙症

磨牙症是指磨牙或紧咬牙,大约10%以上的成年人会有磨牙症,这也是牙齿松动的另?个常见且易被忽视的原因。

长期磨牙或紧咬牙会导致牙冠磨损和损害。对

牙齿施加的力量也会损害

牙龈线下的结缔组织和骨骼,长期过度咬合的力量拉伸了固定

牙齿的牙周韧带,导致牙齿松动。

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这些牙齿问题的

早期信号有哪些?

牙齿上的小白点是蛀牙的早期迹象

牙齿矿物质流失的地方可能会首先出现?个小白点,这是蛀牙的?个早期迹象。在这个阶段,还能够阻止或扭转蛀牙的进程。如果注意口腔卫生,限制含糖/淀粉类食物和饮料,受损的牙釉质仍然可以自我修复。

牙齿上的小黑点可能是隐匿性龋坏

如果任由蛀牙发展下去,更多的矿物质就会流失。随着时间的推移,牙釉质被破坏,形成龋齿,这时候会在牙齿表面看到黑色的痕迹,那是蛀牙已经在牙齿上形成的标志,这是永久性的损害,提醒你必须到医院进行治疗修补了。

牙龈出血通常是牙龈炎的早期迹象

刷牙时,如果牙龈出血就要警惕了,这通常是

牙龈炎的?个早期迹象。其他警告信号还包括

牙龈部位的压痛、发红或肿胀等。

晨发的下颌酸痛通常为磨牙症的表现

磨牙或紧咬牙的早期症状,通常表现为早晨发生的下颌酸痛。在牙齿变得松动之前寻求治疗很重要,可以通过夜间佩戴个体化的咬合防护装置来减轻咬合时的力量。

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如何保护一口好牙?

很多人觉得已经很用心地刷

牙了,可为什么牙齿还是会出现问题?原因在于刷

牙方式并不完全正确,没有完全去除口腔内的所有

牙菌斑。所以随着时间的推移,口腔问题会逐渐增加和恶化。

有效刷牙:阻止牙菌斑堆积

第?步要学会正确的刷牙方式和使用牙线、牙缝刷等辅助小工具。最有效的刷牙方法,是充分利用刷毛和牙齿的摩擦,刮掉牙菌斑,推荐常用的“巴氏刷牙法”。

另外还包括:

每天刷牙两次,每次至少3分钟。

饭后使用牙线或牙缝刷清洁牙缝的食物嵌塞。

使用含氟化物的牙膏。

借助牙菌斑显示剂:去除菌斑

牙菌斑的早期阶段是无色的,肉眼很难看到,特别是位于牙齿之间、内侧或口腔后部时。而牙菌斑显示剂以明亮的颜色染色来突出

牙齿上有牙菌斑的区域,让它们“显出原形”。

定期洗牙

每年至少去看两次

牙菌医,进行常规的口腔护理——特别是洗牙菌。

牙齿洁治器可以去除已经硬化堆积的

牙结石,停止对

牙龈的不良刺激。

定期检查牙齿

牙周疾病有时几乎不会引起任何疼痛或刺激,所以需要定期去做

牙科检查。通过X射线拍片和临床检查,可以发现早期存在的隐患,并及时阻止其发展。

选择健康的饮食和戒烟

尽量避免吃含糖量高的零食和垃圾

食品,因为致龋的细菌也喜欢它们。尽量不要吸烟,?烟会对口腔造成刺激,给牙龈和牙齿健康带来负?影响。

来源:科普中国

本文专家:张学军,首都医科大学正畸专业博士

监制:刘洪 陈璟春

编辑:刘怡然

校对:严海

实习:党一然